开了一段时间后,几天变成了几周,几周变成了几个月. 对一些卡车司机来说,几个月变成几年甚至几十年. 在方向盘后面的所有时间里,很容易陷入一种常规.

公路催眠并不是唯一让人害怕的长途旅行. 好消息是,当你的大脑变老时,它也可以变得更好. 不管你的年龄多大,你的大脑都想继续学习新技能,而我们可以帮助你达到这个目标.

随着年龄的增长,人们的思维敏捷度下降的一个重要原因是他们陷入了常规和陈规. 他们在学习新技能上投入的精力更少, 没有尝试太多新事物,也没有太多新的挑战需要克服.

这里有三种方法可以让你在漫长的驾驶生涯中保持敏锐:

需要5. 冥想. 练习正念的进食. 意识到自己的行为迫使你活在当下,不断地意识到周围的环境. 这种类型的锻炼有助于提高你的记忆力和意识 极大地.

燃料你的大脑. 不要忘记帮助大脑的身体方面. 私人教练总是建议定期进行有氧运动,吃低饱和脂肪的饮食. 科学证实这两种方法都对大脑有益. 充足的睡眠对脑力的最大化也起着重要的作用.

改变事情. 这可能看起来很奇怪, 但是突然切换到一种新的活动类型会让你的大脑进入一个更高的平台. 它可以像从报纸的单词搜索切换到做填字游戏一样简单.

偶尔换一条路线去目的地,即使这意味着多开几分钟的车. 你的大脑会受到刺激.

有了这些建议,你可以保持思维敏捷,为未来的挑战做好准备. 美国交通部可以帮助你成为最好的司机! 欲知详情,请浏览 www.美国交通伟德国际娱乐网站.com.